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La posture est gérée par 4 capteurs principaux (on parle d’entrées posturales) :

– les yeux

– la bouche

– la charnière crâne-cervicales hautes

– les pieds

Si une ou plusieures entrée(s) posturale(s) est (sont) déréglée(s), la posture ne pourra jamais être optimale, ce qui entrainera des contraintes musculaires et articulaires, et donc ensuite des douleurs, tendinites….

En réglant les CAPTEURS POSTURAUX, la posture va s’auto-régler d’elle-même petit à petit et donc toutes les contraintes qui en découlaient vont également disparaître progressivement.

A condition toutefois de TOUT régler

Le cerveau se sert des messages visuels (en particulier de la vision périphérique) pour nous positionner dans l’espace. Si le message visuel, pour une raison ou une autre, est imparfait, notre positionnement dans l’espace le sera aussi, ce qui contribuera à créer et/ou agraver les contraintes musculaires et articulaires sources de douleurs et inconforts divers.

C’est pourquoi il est important d’avoir une convergence (fait de savoir loucher) et une correction optique optimales et permanentes.

L’appareil manducateur est un équilibrateur de la posture, en particulier dans son axe avant-arrière. Tout ce qui va venir contrarier son bon fonctionnement aura des conséquences plus ou moins importantes sur la posture.

Le posturologue va, en particulier, vérifier :

– la toxicité éventuelle des dents manquantes : tests posturaux faits sans et avec des cotons dentaires. S’il y a amélioration, c’est que les dents manquantes sont problématiques. Il faudra donc consulter un dentiste pour envisager les différentes options possibles de remplacement.

– la présence d’un serrement de dents actif. S’il est avéré : proposition d’exercices avec ou sans goutière pour détendre l’articulation temporo-mandibulaire.

Il s’agit de l’axe crâne-1è-2è vertèbres cervicales, encore appelé ECS (étage cervical supérieur) ou C0-C1-C2

Peu reconnu par la médecine conventionnelle, cet axe est pourtant primordial à la posture.

Dès le 19è et le début du 20è siècles, nombre de médecins ostéo-chiropracteurs ont établit un lien formel entre le positionnement de la vertèbre atlas (C1) et celui du reste de la colonne vertébrale (Docteurs Lovett, Palmer, Gnostic pour ne citer que quelques uns).

Cet axe peut se déséqulibrer n’importe quand entre 0 et 4 ans : naissance trop rapide ou trop difficile, chute de la table à langer ou dans les escaliers… Ensuite, le corps va tout faire pour « compenser »… jusqu’à ce qu’il n’y arrive plus (accident, chute, grosse grippe, choc émotionnel…), et c’est là que les premiers ennuis commencent : maux de tête, douleurs mécaniques diverses, bascules de bassin, lumbagos, hernies discales…

Ces ennuis perdureront jusqu’à ce qu’un praticien aguerri repositionne l’atlas dans son bon axe.

NON, ce n’est absolument pas dangereux : il n’y a ni « craquing » ni « trust » ni aucune manipulation de cet ordre.

Après un bilan précis et rigoureux permettant d’établir si le réaxement est nécessaire, je procède à un massage très ciblé et spécifique de cette vertèbre, à l’aide de bâtons de massage en pierre et en bois.

Et après ?

Le corps a besoin de 40 jours pour intégrer ce travail, avec des « effets secondaires » divers et variés (courbatures « baladeuses », sensations de chaud/froid inexpliquées, accélérations du transit…) plus ou moins ressentis selons les personnes. Mais RIEN qui n’empêche de vivre normalement.

Il est INDISPENSABLE de vérifier que le réaxement s’est bien consolidé au bout des 40 jours car parfois il a besoin d’être complété. C’est pourquoi le tarif de 100€ « forfait cervical » inclut cette visite primordiale pour la suite de la prise en charge.

Contrairement à une idée bien ancrée, le pied est rarement à la source initiale des problèmes posturaux. En réalité, « coincé » entre le sol et tout le reste du corps, il est obligé de s’adapter. Le problème c’est qu’au bout d’un certain temps, il finit par se figer dans son adaptation… ce qui devient posturalement toxique aussi. Et conduit donc à la nécessité de porter des semelles posturales.

Comment fonctionnent-elles ?

En plaçant de petits éléments de 2 mm d’épaisseur à différents endroits du pied, on crée à ces endoits-là un étirement de la peau, des muscles et des tendons. Le cerveau est bien sûr capable de repérer l’information et va, en conséquence, modifier la posture.

Pour savoir quel plan de semelles VOUS convient, je vérifie la réaction des différents éléments sur votre corps grâce à 2 tests :

– celui de rotation cervicale : votre façon de tourner la tête avec et sans les éléments permet de définir si l’élément en question est bénéfique, inerte ou toxique sur votre posture.

– celui des chaines musculaires lombo-sacrées : je compare la réaction de votre dos avec et sans éléments.

Il faut que les 2 tests soient probants pour installer (ou non) l’élément testé.

Selon les personnes, un plan de semelles peut-être amené à être modifié au cours de la reprogrammation posturale, et ce afin de toujours s’ajuster au mieux de l’évolution de votre posture. C’est pourquoi il est important de vérifier le plan de semelles régulièrement.

Mes semelles (adultes uniquement) sont construites sur une base à champ magnétique. Il ne s’agit pas d’aimants (pas de polarité nord/sud) mais de l’équivalent du champ magnétique terrestre en un peu plus puissant. Ce champ magnétique permet de faire relâcher les chaines musculaires trop contractées, et donc à la fois de participer à la réduction globale des douleurs mais aussi d’améliorer et accélérer la reprogrammation posturale.

La plupart des personnes peuvent arrêter leurs semelles au bout de 4 à 5 ans en moyenne. Cela aussi se teste pour vérifier si les éléments sont toujours actifs ou s’ils ont « terminé leur travail ».

La 1è séance démarre toujours par un échange complet sur les diverses problématiques et ce qui a déjà été mis en place dans le passé. Puis la personne se met en sous-vêtements et on passe au bilan postural à proprement parler : divers tests de face, de dos, de profil, yeux ouverts, fermés etc. d’abord debout puis allongé et assis sur la table permettent de définir les capteurs posturaux (encore appelés entrées posturales) mal réglés (et donc responsables de la mauvaise posture) et de définir les solutions pour corriger ces capteurs posturaux.

Si les cervicales hautes (en particulier la 1è, encore appelée atlas) ne sont pas en place, je les repositionne grâce à un massage ciblé et spécifique sans aucune manipulation ni « craking ». Il s’agit d’un travail certes un peu désagréable mais doux et sans aucun danger. Le corps met ensuite 40 jours pour intégrer complètement ce travail.
La séance se termine par une récapitulation des différentes problématiques rencontrées et de ce qu’il y a à mettre en place pour les corriger.
Le tout dure 1h30 environ.

Les séances suivantes sont plus courtes et permettent de suivre l’évolution de la posture. Si un travail de l’étage cervical supérieur a été réalisé, il est indispensable de le vérifier 6 à 8 semaines plus tard. Et ensuite, le suivi se fait tous les 3 à 6 mois en fonction de ce qu’il y a à mettre en place.

Migraines/maux de tête/névralgies d’Arnold : émergeant du crâne entre la 1è et la 2è vertèbre cervicale, le nerf d’Arnold peut se retrouver comprimé et sous contrainte de l’atlas mal positionné. Le réaxement de C1 va libérer ce nerf et le soulager.

Raideurs cervicales/douleurs dorsales/discopathies/sciatiques : la collone vertébrale est comme une chaine attachée en haut au crâne et en bas au bassin. Si un maillon de cette « chaîne » (en l’occurence le 1er : l’atlas) se désaxe, c’est l’ensemble de la chaîne qui va bouger, créant des douleurs et inconforts variés tout le long du dos. Le repositionnement de l’atlas permet au reste de la colonne vertébrale de se libérer de cette contrainte et de ses conséquences.

Douleurs de genoux, de pied/jambe « courte » : le corps a 3 « amortisseurs » pour l’aider à s’équilibrer : le bassin, les genoux et les pieds. Si le bassin bascule à cause d’un problème postural, ces tampons vont jouer leur rôle mais vont finir par fatiguer et s’user, ce qui déclenchera des douleurs. Quant aux « jambes courtes » : elles ne sont le plus souvent qu’une impression liée à une bascule et/ou rotation du bassin et se règlent d’elles-mêmes avec l’amélioration de la posture.

Scoliose : il s’agit avant tout d’un processus génétique conduisant à une torsion des vertèbres. Il est bien entendu que nul ne peut empêcher la génétique de s’exprimer.

MAIS, si des capteurs posturaux sont mal réglés, les contraintes musculaires et articulaires seront plus importantes, ce qui risque d’accélérer le processus scoliotique. En réglant la posture, on participe à un allègement global des contraintes corporelles, ce qui ne peut être que favorable à l’évolution de la scoliose.

Fibromyalgies/algoneurodystrophie : ce sont des processus certes différents mais qui conduisent tous deux à des douleurs multiples irréductibles. Là non plus, la posturologie n’a aucunement la prétention de les guérir mais au moins d’améliorer la situation en supprimant petit à petit les douleurs liées aux contraintes musculaires et articulaires.

Perte d’équilibre/Vertiges/acouphènes : Là non plus, la posturologie n’a en aucun cas la prétention de tout guérir, et ce d’autant qu’il s’agit le plus souvent de processus complexes et multifactoriels. Mais il semble logique que des capteurs posturaux mal réglés ne peuvent qu’amplifier ce type de problème. La posturologie ne remplacera jamais un traitement médical bien conduit mais ne peut que accompagner positivement ledit traitement.

Dès l’âge de 4-5 ans : pour préparer une bonne croissance.

Pour les enfants et ado, accompagner :

– la grosse poussée de croissance traditionnelle

– certaines scolioses

– certaines difficultés scolaires et/ou sportives

– certains troubles du comportement : troubles du sommeil/troubles « dys… »

A l’âge adulte, en cas de : vertiges, maux de tête, douleurs mécaniques, et articulaires, fibromyalgies, algoneurodystrophie… Ou tout simplement à titre préventif pour aider son corps à mieux vieillir.

Chez les sportifs, même sans symptômes : une bonne posture aide à améliorer performances et plaisir dans le sport.

NB : avant l’âge de 4-5 ans, il est impossible de faire de la « posturologie » à proprement parler du fait de l’immaturité du système tonique postural. Mais on peut déjà accompagner certaines problématiques : douleurs et/ou pleurs sans raison apparente, reflux, constipation, coliques, problèmes de sommeil…

Très peu, et elles relèvent avant tout du bon sens :

– la grossesse : le centre de gravité est en évolution constante, rendant difficile une approche posturale pertinente.

– les blessures de type entorses, fractures… avant consolidation surtout au niveau des pieds et des jambes : les appuis podaux sont forcément modifiés et le bilan ne serait pas pertinent. En revanche, consulter votre posturologue APRES la consolidation prend tout son sens : de telles blessures ont pu modifier le capteur podal, entrainant une nécessité d’installer ou de modifier le plan de semelles.

– les chirurgies récentes ou programmées : de la même façon, il semble plus pertinent de réaliser un bilan postural après la consolidation, afin qu’il soit le plus fiable et interprétable possible.

C’est la position spontanée du corps dans l’espace, et en particulier en station debout, avec ou sans mouvement ; c’est à dire la position des différents segments corporels (bras, tronc, jambes) les uns par rapports aux autres. C’est un phénomène permanent, inconscient et INVOLONTAIRE, qui s’adapte en permanence à notre centre de gravité.

Et donc : comment fait mon corps pour me permettre de tenir debout malgré la gravité ? (Et, tant qu’à faire, de la meilleure façon possible ?)

Pour y parvenir, le cerveau (grand chef d’orchestre), utilise des informations lui parvenant de l’intérieur et de l’extérieur du corps. Ces informations sont filtrées et transmises par l’intermédiaire de 4 capteurs posturaux (on parle d’entrées posturales ou proprioceptives) :

– les yeux : le message visuel sert au positionnement dans l’espace.

– la bouche : le contact dento-dentaire est un équilibrateur de la posture.

– la peau, et en particulier celle des pieds (qui permet la station debout malgré la gravité).

– l’Etage Cervical Supérieur = charnière craniô-cervicale (voir paragraphe consacré).

Notre cerveau fait déjà tout ce qu’il peut pour y parvenir. Le problème vient de la qualité des informations qu’il reçoit des entrées posturales précédemment citées : les informations sont fausses mais le cerveau ne le sait pas et positionne le corps à partir de données erronnées. Le résultat ne peut être que faussé.

C’est comme dans un ordinateur : si on lui entre des données fausses ou aproximatives, le résultat le sera aussi, mais ce n’est pas de la faute de l’ordinateur.

De plus, il est impossible à qui que ce soit de contrôler sa posture en permanence : cela impliquerait qu’on ne se concentre plus QUE sur ça, et qu’on ne vit plus rien d’autre.

Je vous accueille dans une ambiance feutrée et bienveillante. Puis, après vous avoir demandé s’il y a des contre-indications médicales et/ou des allergies éventuelles, je sors de la pièce pour vous permettre de vous déshabiller et de vous installer sur la table de massage, sur le ventre pour démarrer.

Et ensuite, place à un voyage de relaxation, de sérénité et d‘harmonie.

A la fin, je vous laisse toujours un temps suffisant pour « revenir » et je sors de nouveau afin de vous permettre de vous rhabiller.

Il s’agit d’un massage équivalent à toute personne non enceinte, mais sur le côté afin de s’adapter à l’état de grossesse.

Période très spéciale et limitée dans le temps, quoi de mieux qu’un massage bien-être pour vivre un moment privilégié de connection profonde à soi et à son bébé.

Les mots-clés ? Harmonie, Bien-être, Relaxation, Douceur, (re)Centrage, Schéma corporel

Après ces grands bouleversements physiques et psychologiques que sont la grossesse et l’accouchement, le corps ressent plus que jamais le besoin qu’on prenne soin de lui, qu’on le chouchoute.

C’est ce que fait le massage bien-être.

Grâce à ce contact physique unique, le corps retrouve sa souplesse et son harmonie. Le massage bien-être en post-natal permet une meilleure récupération de la fatigue physique et une réappropriation plus rapide du schéma corporel.

Il s’agit bien « d’ateliers », c’est à dire que ce n’est pas moi qui masse les touts-petits mais leurs parents.

A 2 ou 3 bébés maximum, il s’agit d’un moment convivial entre parents et enfants. Confortablement installés dans une pièce bien chauffée et accueillante, je vous expose les grands principes du massage chez les petits, et vous pratiquez directement en même temps que je vous montre sur un poupon.

Et ensuite vous voilà autonome pour le refaire à la maison.

Pourquoi masser son enfant ?  Le bébé, à la naissance, passe d’un milieu confiné et rassurant à un océan d’espace libre et sans limite…mais volontiers inquiétant. Le massage par ses parents va lui permettre de retrouver ses sensations de contacts et donc l’aider progressivement à appréhender son corps dans l’espace.

Moment de connivence intime, le massage de son enfant est un temps privilégié de communication simple et bienveillant. Faites-vous confiance, soyez intuitif, c’est vraiment à la portée de tous ! Vous serez vite surpris du plaisir partagé qu’il procure.