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LA REFLEXOLOGIE PLANTAIRE : REEQUILIBRER LE CORPS PAR LES PIEDS

La réflexologie plantaire est une technique manuelle douce qui consiste à stimuler des zones réflexes situées sur les pieds. Chaque zone correspond à un organe, une glande ou une partie du corps. En exerçant des pressions spécifiques sur ces zones, il est possible de favoriser l’équilibre du corps et de soutenir ses capacités naturelles de régulation.

Utilisée depuis des siècles dans différentes traditions, la réflexologie plantaire s’inscrit aujourd’hui dans une approche globale du bien-être. Elle permet d’offrir un moment de détente profonde, tout en contribuant à relâcher certaines tensions physiques, émotionnelles et/ou énergétiques.

Qu'est-ce que la réflexologie plantaire ?

La réflexologie plantaire, art millénaire, repose sur le principe selon lequel le pied représente une cartographie miniature du corps humain. Les différentes parties du pied correspondent à des organes, des systèmes physiologiques ou des zones anatomiques.

On parle de zones réflexes du pied.

Par exemple :

♦ les orteils correspondent à la tête et aux sinus, yeux et dents

♦ la partie avant du pied est liée aux poumons, au diaphragme et au coeur

♦ la voûte plantaire correspond à la colonne vertébrale.

En stimulant ces zones par des pressions précises, la réflexologie plantaire vise à favoriser la circulation de l’énergie et à soutenir les fonctions naturelles de l’organisme.

Les bienfaits de la réflexologie plantaire

La réflexologie plantaire est avant tout une approche de bien-être et de relaxation. Elle peut accompagner de nombreuses situations du quotidien.

Réduire le stress et favoriser la détente

La stimulation des zones réflexes permet souvent de provoquer un état de relaxation profonde. La réflexologie plantaire, comme tout massage, favorise la production d’endorphines, inhibitrices naturelles de la douleur. Ceci aide le corps à relâcher les tensions accumulées et à apaiser le système nerveux.

La réflexologie plantaire peut ainsi être particulièrement appréciée en période de stress ou de fatigue.

Améliorer la qualité du sommeil

De nombreuses personnes consultent pour retrouver un sommeil plus réparateur. La détente profonde procurée par la séance peut contribuer à favoriser l’endormissement et à améliorer la qualité du repos.

Soutenir la digestion

Certaines zones réflexes correspondent aux organes digestifs comme l’estomac, l’intestin ou le foie. Leur stimulation peut accompagner les personnes souffrant de troubles digestifs fonctionnels ou de sensation de lourdeur.

Relâcher certaines tensions corporelles

La réflexologie plantaire peut également contribuer à diminuer certaines tensions musculaires et favoriser une sensation globale de mieux-être.

Comment se déroule une séance de réflexologie plantaire ?

Une séance dure généralement 1h environ en tout et comprend plusieurs étapes :

Un temps d’échange afin de comprendre vos besoins et attentes.
Le massage des pieds avec stimulation des zones réflexes selon vos demandes et mes ressentis, environ 40 à 45 minutes.
Un moment de « récupération » pour vous permettre de reprendre vos esprits et pour laisser le temps au corps d’intégrer le massage.
Un nouveau temps d’échange final sur l’ensemble de la séance.

Le tout dans une ambiance calme et apaisante propice à la détente.

Les quelques contre-indications

La réflexologie plantaire est une approche non invasive et non dangereuse mais nécessite certaines précautions en cas de:

* toute problématique podale en cours ou très récente : fracture, entorse, brûlure, chirurgie récente, infection (y compris verrues ou mycoses)… On attendra la consolidation définitive.

* troubles circulatoires des membres inférieurs : phlébite, varices importantes, thrombose sont des contre-indications formelles.

* le 1er trimestre de la grossesse : à éviter

* pathologies lourdes évolutives : cancer, sida, poyarthrite en phase aigüe, maladie de Crohn en crise, asthme important…

Voir la Foire aux Questions

La réflexologie plantaire permet d’accompagner diverses problématiques mais ne dispense en aucun cas d’une prise en charge médicale si celle-ci est nécessaire.

    
 
 
       Publié sur Google  
   
   Emmanuelle Charrier 
 04/06/2026
 
 
  Je suis suivie depuis plusieurs années par Mme Baratte qui est une excellente professionnelle et trouve toujours la cause et les solutions à mes douleurs posturales, un grand merci.
  
 
      Publié sur Google  
   
   nathalie coutelle 
 25/04/2026
 
 
  Un grand merci à Audrey Baratte à Capinghem pour ce massage essentiel absolument incroyable ! Un moment de pure détente qui m'a fait un bien fou, de la tête aux pieds. Audrey est aux petits soins, à l'écoute, et ses mains font des merveilles. Je ressors complètement régénérée et le sourire aux lèvres. Je recommande chaudement à toutes celles et ceux qui ont besoin de se ressourcer — vous ne serez pas déçues !
  
 
      Publié sur Google  
   
   cedric israel 
 30/03/2026
 
 
  Bonjour,

Cela faisait plus de 10 ans que j’avais des douleurs, des cervicales jusqu’aux lombaires, dues à mon ancien métier.
Je suis allé voir Audrey suite à ces douleurs.

Auparavant, j’étais dans l’impossibilité de faire une longue marche et, après mon deuxième rendez-vous, j’ai pu ce week-end faire une marche de 7 km et rester assis par terre pour pique-niquer avec mon fils. Avant, j’aurais été incapable de me relever et je n’aurais pas pu bouger le lendemain.

Et justement, le lendemain, je n’ai eu aucune douleur.

J’étais aussi très sceptique au début et, si j’avais su, j’y serais allé bien plus tôt.

Je remercie Audrey pour son accompagnement et son professionnalisme.

Si vous avez également des douleurs, n’hésitez pas, foncez !
  
 
      Publié sur Google  
   
   Coralie Mesureur 
 27/03/2026
 
 
  Après de multiples lombalgie et examens qui ont conclu a une hernie discale, j'ai décidé d'essayer les méthodes alternatives en plus de la prise en charge médicale classique. Bien m'en a pris le bilan postural associé a une reprise du sport (natation) m'a permis de retrouver un équilibre en gérant mieux les crises. Merci a Audrey pour ces conseils et son professionnalisme
  
 
      Publié sur Google  
   
   Carole WGEUX 
 10/03/2026
 
 
  Douleurs dorsales et du pied résolues.
Audrey est d'un grand professionnalisme.
Elle est partie de la base qui sont les cervicales et elle travaille la posture : regarde les yeux (séances d'orthoptie), les pieds. Pour ma part, pose de semelles, et la bouche (travail avec une gouttiere pour enlever les tensions). Je recommande vivement.
  
 
      Publié sur Google  
   
   nathalie coutelle 
 09/03/2026
 
 
  J’ai consulté Mme Baratte, posturologue, à capinghem et je suis très satisfaite. Trois rendez-vous ont permis d’analyser précisément ma posture, car on pense parfois que tout est bien aligné alors que ce n’est pas toujours le cas.

Elle a conçu et préparé des semelles parfaitement adaptées à ma posture. Mme Baratte est très professionnelle, à l’écoute et prend vraiment le temps d’expliquer.

Je recommande sans hésitation.
  
 
      Publié sur Google  
   
   nathalie coutelle 
 09/03/2026
 
 
  Je recommande vivement Mme Baratte, posturologue à Capinghem. Grâce à trois rendez-vous très complets, elle a pu analyser ma posture en profondeur. On pense parfois que tout est bien aligné, mais son bilan a révélé des déséquilibres.
Elle a conçu et préparé des semelles parfaitement adaptées à ma posture. Mme Baratte est très professionnelle, à l’écoute et prend vraiment le temps d’expliquer.

Je recommande sans hésitation.
  
 
      Publié sur Google  
   
   Monique HERMAN 
 26/01/2026
 
 
  Un massage de  bien être, que du bonheur, très agréable,  vite mise en confiance on se laisse bercer par la douce musique, par les mains de fée qui glissent le long du corps.
On ressort sereine en super forme.
Quelle belle idée  d'offrir  "une carte cadeau" pour un massage  bien être.
On en redemande  😉🫠
  
 
      Publié sur Google  
   
   Sandrine Ampe 
 14/01/2026
 
 
  Je vous conseille vivement de prendre rendez vous avec Mme Baratte!
Durant la séance vous apprenez beaucoup d'informations non négligeables sur le corps et surtout elle vous apporte les solutions.
Ayant des douleurs de dos très désagréables depuis des mois , dès la première séance les résultats ont été impressionnants.
Pareil pour mes enfants !
Même quand tout paraît aller bien,nous devrions passer par un rendez vous comme celui ci car il nous permet de comprendre un certain fonctionnement du corps.
Je recommande donc +++
  
 
      Publié sur Google  
   
   Nadège Rabaud 
 07/01/2026
 
 
  Excellent suivi. Je n'ai plus mal aux tendons d'Achille. Mâchoire débloquée. Reconnaissante.

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Lundi – Vendredi : 9h30-19h

Samedi : 11h30-18h

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Téléphone

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Un peu de lecture complémentaire

– L’ATLAS ET L’AXIS : Vertèbres clés de l’équilibre postural et du bien-être, Dr Alain LEFEBVRE, Ed Résurgence

– LA REPROGRAMMATION POSTURALE GLOBALE, Dr Bernard BRICOT, Ed Sauramps Medical

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Emmanuelle Charrier

04/06/2026

Je suis suivie depuis plusieurs années par Mme Baratte qui est une excellente professionnelle et trouve toujours la cause et les solutions à mes douleurs posturales, un grand merci.

nathalie coutelle

25/04/2026

Un grand merci à Audrey Baratte à Capinghem pour ce massage essentiel absolument incroyable ! Un moment de pure détente qui m'a fait un bien fou, de la tête aux pieds. Audrey est aux petits soins, à l'écoute, et ses mains font des merveilles. Je ressors complètement régénérée et le sourire aux lèvres. Je recommande chaudement à toutes celles et ceux qui ont besoin de se ressourcer — vous ne serez pas déçues !

cedric israel

30/03/2026

Bonjour, Cela faisait plus de 10 ans que j’avais des douleurs, des cervicales jusqu’aux lombaires, dues à mon ancien métier. Je suis allé voir Audrey suite à ces douleurs. Auparavant, j’étais dans l’impossibilité de faire une longue marche et, après mon deuxième rendez-vous, j’ai pu ce week-end faire une marche de 7 km et rester assis par terre pour pique-niquer avec mon fils. Avant, j’aurais été incapable de me relever et je n’aurais pas pu bouger le lendemain. Et justement, le lendemain, je n’ai eu aucune douleur. J’étais aussi très sceptique au début et, si j’avais su, j’y serais allé bien plus tôt. Je remercie Audrey pour son accompagnement et son professionnalisme. Si vous avez également des douleurs, n’hésitez pas, foncez !

Coralie Mesureur

27/03/2026

Après de multiples lombalgie et examens qui ont conclu a une hernie discale, j'ai décidé d'essayer les méthodes alternatives en plus de la prise en charge médicale classique. Bien m'en a pris le bilan postural associé a une reprise du sport (natation) m'a permis de retrouver un équilibre en gérant mieux les crises. Merci a Audrey pour ces conseils et son professionnalisme

Carole WGEUX

10/03/2026

Douleurs dorsales et du pied résolues. Audrey est d'un grand professionnalisme. Elle est partie de la base qui sont les cervicales et elle travaille la posture : regarde les yeux (séances d'orthoptie), les pieds. Pour ma part, pose de semelles, et la bouche (travail avec une gouttiere pour enlever les tensions). Je recommande vivement.

09/03/2026

J’ai consulté Mme Baratte, posturologue, à capinghem et je suis très satisfaite. Trois rendez-vous ont permis d’analyser précisément ma posture, car on pense parfois que tout est bien aligné alors que ce n’est pas toujours le cas. Elle a conçu et préparé des semelles parfaitement adaptées à ma posture. Mme Baratte est très professionnelle, à l’écoute et prend vraiment le temps d’expliquer. Je recommande sans hésitation.

Je recommande vivement Mme Baratte, posturologue à Capinghem. Grâce à trois rendez-vous très complets, elle a pu analyser ma posture en profondeur. On pense parfois que tout est bien aligné, mais son bilan a révélé des déséquilibres. Elle a conçu et préparé des semelles parfaitement adaptées à ma posture. Mme Baratte est très professionnelle, à l’écoute et prend vraiment le temps d’expliquer. Je recommande sans hésitation.

Monique HERMAN

26/01/2026

Un massage de bien être, que du bonheur, très agréable, vite mise en confiance on se laisse bercer par la douce musique, par les mains de fée qui glissent le long du corps. On ressort sereine en super forme. Quelle belle idée d'offrir "une carte cadeau" pour un massage bien être. On en redemande 😉🫠

Sandrine Ampe

14/01/2026

Je vous conseille vivement de prendre rendez vous avec Mme Baratte! Durant la séance vous apprenez beaucoup d'informations non négligeables sur le corps et surtout elle vous apporte les solutions. Ayant des douleurs de dos très désagréables depuis des mois , dès la première séance les résultats ont été impressionnants. Pareil pour mes enfants ! Même quand tout paraît aller bien,nous devrions passer par un rendez vous comme celui ci car il nous permet de comprendre un certain fonctionnement du corps. Je recommande donc +++

Nadège Rabaud

07/01/2026

Excellent suivi. Je n'ai plus mal aux tendons d'Achille. Mâchoire débloquée. Reconnaissante.